Ни для кого ни секрет, что любой образ жизни человека включает в себя определенный свод правил, которому он старается соответствовать. Эти правила может диктовать как само сообщество, которому он принадлежит, так и его собственные пристрастия и опыт. Что касается банных процедур, да и вообще «бани», как таковой, то правила и советы банщиков формировались на протяжении многих столетий, они передавались из поколения к поколению. Вот некоторые из них:

1. Баня не терпит спешки. Пожалуй, это есть основной закон для каждого опытного банщика. От быстрых и торопливый движений организм (да и сама душа) не получат полноценного удовольствия. Да, нужна энергичность, но не суетливость. Другими словами, «прочувствовать» баню можно только «с чувством, с толком, с расстановкой».

2. Не идти в баню «на голодный желудок». Это еще одно «золотое» правило банщика. Если посетить «парилку» натощак, то это увеличит возможность появления сильного головокружения и чувства рвоты. В связи с этим, принимать баню следует не ранее, чем после 2-3 часов с момента принятия пищи.

3. Не идти в баню в нетрезвом состоянии. Этот закон является чем-то в роде продолжения пункта №2. Однако, если пренебрегать этим правилом, то нерадивого банщика могут возникнуть проблемы в области сердечно-сосудистых заболеваний, что, разумеется, крайне опасно.

4. После бани важен длительный отдых. Здесь хочется подчеркнуть, что именно «длительный» по той причине, что организму необходимо прийти в свое нормальное состояние, выравнив ритм биения сердца.