Известно, что как и любое другое увлечение человека, баня за свою многовековую историю обросла множеством ритуалов. Помимо этого опытные банщики знают некоторые секреты, которыми охотно готовы поделиться с новичками. Причем некоторые из советов носят несколько нравоучительный характер. Другие же являются открытым предупреждением об опасности.

1.  Не следует ходить в баню, натощак или после обильного принятия пищи. Это относится и к приему алкоголя.

2. Следует воздержаться от приема бани, если у вас есть язвенные заболевания желудка. Сильные перепады температур могут вызвать внутреннее кровоизлияние.

3. Перед заходом в парильное помещение следует ополоснуться без мыла, при этом голову мочить нельзя.

4. Необходимо знать чувство меры.  Это касается вопроса о нижних и верхних ярусах. Особенно, если баню вы принимаете зимой, ведь организм должен постепенно привыкать к жаркому пару. В случае, если сразу найти себе место на верхнем ярусе, можно, как минимум, обжечься.

5. Принимать баню в одиночку довольно неудобно. Важно, чтобы рядом с вами был человек, который мог бы вас «похлестать» веником и наоборот.

6. После «парилки» обязательно следует восполнить потерянную организмом влагу путем приема подходящего для вас напитка. Это может быть квас, сок, чай, пиво (в умеренном количестве).

7. Если вы болеете, не пренебрегайте случаем «поддать» на раскаленные камни специальный отвар. Самый известный рецепт — поливание камней настоем запаренных березовых веников. Часто в парных поддают пивом или квасом (0,5-1 ст. кваса на таз с водой). Кроме банных отваров из лекарственных трав используются разбавленный сок арбуза, мед (1/2 ст. л. меда на таз с горячей водой), настой листьев хрена, растительные масла и другие вещества, испаряющиеся на горячих камнях.