Вряд ли мы сможем кого-то удивить мыслью о том, что принятие бани носит очень расслабляющий характер и, по большому счету, оздоровительный эффект. Мы задаемся вопросом «почему так происходит?» и «с чем это может быть связано?». Как бы то ни было, факт положительного воздействия на психо-эмоциональное состояние человека. Это объясняется тем, что в момент «распарки» кожа человека начинает эффективнее дышать, впитывая больше кислорода, который обогащает кровь. Разумеется, Под воздействием высокой температуры воздуха в бане происходят отток крови от мозга и усиление кровоснабжения органов, находящихся на периферии Снижаются тонус мышц, напряжение и эмоциональная активность. Человек чувствует расслабление и временную заторможенность, которые благотворно влияют на слишком возбужденную нервную систему и психику. Исчезают головные боли, тревожные мысли, возникает ощущение психологического комфорта.
Баня с посещением «парилки» особенно противопоказана людям со следующими заболеваниями нервной системы: болезнь Паркинсона, мигрень, эпилепсия воспаления нервной системы в остром периоде, тяжелые нарушения нервной системы, сосудистая миелопатия, параличи сосудистой этиологии, повышенный тонус мышц, психозы и психопатия, тяжелый хронический алкоголизм.

Важно помнить, что даже здоровый человек, злоупотребляющий посещением бани, может пошатнуть свое здоровье. Чрезмерное увлечение парной может привести к вегетативным расстройствам, головокружению, беспокойству и связанному с этими явлениями расстройству сна. Поэтому очень важно соблюдать режим банной процедуры и прислушиваться к сигналам организма о возникающем недомогании.