Если вам захотелось посетить баню стоит не забывать о том, что необходимо брать с собой из еды и напитков. Особое внимание следует уделить напиткам, ведь в процессе сеанса человек теряет до одного литра влаги. Употреблять жидкость стоит как до, так и после посещения бани. В основном, это направленно для предотвращения обезвоживания организма. Поговорим о тех напитках, которые стоит употреблять во время сеанса, чтобы не нанести вред своему организму, и о тех, которые могут негативно отразиться на здоровье. Сразу стоит отметить, что  от употребления алкогольных напитков следует отказаться.

Алкоголь очень негативно сказывается на сердечно – сосудистой системе организма человека и давлении. В крайнем случае, для любителей спиртных напитков рекомендуется выпить около двух бокалов пива, и то, после распаривания. В этом случае перегрузка на сердце не будет столь рискованной, да и желание будет удовлетворенно. Традиционным напитком считается  освежающий чай: зеленый или черный, настоянный на травах. Не рекомендуется подслащивать напиток, либо добавлять в него как можно меньше сахара. Стоит употреблять чай в горячем виде, либо теплый, но, ни в коем случае, не охлажденный, т.к.  после посещения парилки организм человека приспособлен к жаркой среде и холодные напитки могут вызвать перепад температур в организме.

А тому, кто желает похудеть, стоит взять собой кофе. В качестве аналога, чай можно заменить морсом или негазированной водой: эти напитки прекрасно утоляют жажду и пополняют запасы влаги в организме человека. Посещая баню, помните, отдых должен быть не только приятным, но и полезным.